老黄是我前几年在小区健身时认识的一位晨练朋友，他今年可有70多岁了，头发花白、身体较胖；但精神矍铄、说话嗓音特别洪亮。
        前几年，我因为身上有颈椎病和肩周炎，按照医生的嘱咐只有加强身体锻炼才能有效缓解病痛。于是，我将闲置多年的武术基本功又重新捡起来练习，每天早晨5点多钟雷打不动跑到小区健身广场做运动，这些年来，我从未间断过运动，颈椎病和肩周炎随着运动时间的长久也慢慢好转了。同时在小区运动也结识了不少练友，这些练友随着天气的变化，有的也难以坚持到底的。特别是这数九寒天，5点多钟天还是蒙蒙亮，脚底下踩得冰冻咯吱咯吱响，伸手抓小区健身器材冰冷刺骨，所以这几天晨练的人越来越少了。可老黄却依然在坚持，每天都在这个点准时到小区健身广场上来。他每天来都用洪亮的嗓门跟我打招呼，就如同上班人点到一样，我也向他问个早。通常情况下，我每天都比老黄来得早，因为我每天早晨运动的项目和运动量都相当大，需要一定的时间，而老黄则采取简易的运动项目，活动活动老腿老胳膊，比如：围着小区广场慢跑几圈，再做做拉伸等轻微的运动。老黄运动属于放松型的，他适合于边运动边拉家常类。前一阵子，天气不冷不热，我们小区锻炼人可多了，老黄与这些练友一边做着运动，一边谈笑风生。他们所说的事情无非是家长里短，或是电视节目里面的哪些事，由于老黄天生嗓门大，他说话时，别人老远就能听得见，有时别人想插几句都来不及，被他那“高音喇叭”给盖住了。
        老黄是个直爽性格的人，平时也爱开玩笑，时不时与这些练友开点玩笑，逗得大家在晨练之余笑一笑，精神也为之一振。那段时期，小区健身广场时常欢声笑语，一派热闹非凡的景象。套句现代时髦话，这简直就是一副城市社区文明和谐美景图啊！
        这些天，由于天气逐渐寒冷，小区健身广场晨练的人除我和老黄就很难看到其他练友了，他们宁愿在家焐暖被窝，也不愿意清早来健身广场吹寒风了。我问老黄为什么大冷天还要坚持晨练，他说自己岁数大了，早晨也睡不着，还不如起来到小区健身广场活动活动，这样人也显得精神些。是啊！人的生命在于运动。尤其是老年朋友，在有生之年，能动的还是要坚持多动动，否则到真的动不了时，再想动一动，那就为时已晚了。老人身体健康，家人、社会以及党和政府也少些负担。老黄是我这些年晨练结识的一位真正铁杆练友，只要我每天到小区健身广场晨练，准能遇到他。我想“坚持晨练，永葆生命活力”的信念已经深深扎根在老黄心中，但愿老黄身体健康，生命永远充满活力。（皖能铜陵公司 张维）